I \'m hurt...

Pain de seigle pour 100 g : 24 kcal

Pain brioché pour 1 tranche : 27 kcal

Pain de seigle aux raisins pour 100 g : 27 kcal (raisins secs = lipides)

Pain de son pour 100 g : 31 kcal (riche en fibres !)

Pain de seigle aux noix pour 100 g : 34 kcal (noix = lipides)

Pain complet pour 100 g : 35 kcal (riches en fibres)

A venir : les céréales

Le thé vert : 0 kcal

Café non sucré : 2 kcal

Café sucré à l'édulcorant : 4 kcal

Café sucré : 8 calories

Volvic menthe pour 100 ml : 10 kcal

Coca-cola pour 33 cl : 80 kcal

Pepsi-cola light pour 33 cl : 1 kcal

Jus d'annanas pour 15 cl : 1 kcal

Volvic sans sucre fraise pour 100 ml : 4 kcal

Orangina light 33 cl : 20 kcal

Jus de tomates 15 cl : 27 kcal

Yaourts :

Yaourt nature 0 %  : 44 kcal

Yaourt sveltesse ferme et fondant a la noix de coco : 41 kcal

Yaourt 0 % "miniligne" lactel 125 g : 43 kcal

Yaourt taillefine 0 % fraise : 44 kcal

Yaourt paturages printilignes 0 % : 47 kcal

Yaourt ananas - weight watchers 0 % mg (le pot de 125 g) : 48 kcal

Yaourt 0 % (panier de yoplait) : 50 kcal

Yaourt taillefine mousse aux fruits (framboise-fraise) : 52 kcal

A venir : les fromages et matières grasses animales

Mandarine l'unité : 20 kcal

Prune l'unité : 20 kcal

Citron pour 100 g : 26 kcal

Fraises pour 100 g : 35 kcal

Abricot Frais : 45 kcal

- Jus : 60 kcal

- Au sirop : 63 kcal

Groseilles pour 100 g : 30 kcal

Pasteque : 30 kcal

Melon l'unite : 31 kcal

Jus d'orange pour 100 g : 37 kcal

Framboises pour 100 g : 40 kcal

Mandarines pour 100 g : 40 kcal

Citrons pour 100 g : 40 kcal

Clémentines pour 100 g : 40 kcal

Papaye l'unité : 44 kcal

Melon pour 150 g (1/2 pièce) : 51 kcal

Annanas l'unite : 51 kcal

Pêches pour 100 g : 52 kcal

Pomme : 52 kcal

Kiwi : 53 kcal

Myrtilles pour 100 g : 53kcal

Prunes pour 100 g : 56 kcal

Mûres pour 100 g : 56 kcal

Mirabelles 100 g : 58 kcal

Cassis pour 100 g : 60 kcal

Kiwi : 60 kcal

Poire : 61 kcal

Mangue : 62 kcal

Noix de coco pour 100 g : 371 kcal (dont 35 g de lipides ! acides gras saturés)

Asperge geant vert : 12 kcal

Chou chinois : 12 kcal

Concombre pour 100 g : 12kcal

Chou chinois pour 100 g : 12 kcal

Mc Do p'tite salade 100 g : 12kcal

Chou vert pour 100 g : 14 kcal

Doucette (cresson): 14 kcal

Concombres pour 100 g : 15 kcal

Artichault cuit : 15 kcal

Endives (cuites) pour 100 g : 15 kcal

Radis cru pour 100 g : 15 kcal

Salade l'unité : 16 kcal

Rhubarbes pour 100 g : 16 kcal

Poivron vert pour 100 g : 16 kcal

Chou-fleur pour 100 g : 17 kcal

Courgettes pour 100 g : 17 kcal

Haricots verts : 17 kcal

Cresson : 18 kcal

Laitue pour 100 g : 18 kcal

Celeris pour 100 g : 20 kcal

Fenouil pour 100 g : 20 kcal

Tomate l'unité : 20 kcal

Chou rouge pour 85 g : 20 kcal

Tomates cerices pour 100 g : 20 kcal

Mâche pour 100 g : 20 kcal

Poireau pour 100 g : 21 kcal

Poivron : 22 kcal

Endives (crues) pour 100 g : 22 kcal

Epinards pour 100 g : 25 kcal

Sachet de batonnets de carotte Mac do (portion de 60 g) : 25 kcal

Aubergine : 29 kcal

Navet pour 100 g : 29 kcal

Macedoine de légumes en conserve pour 100 g : 30 kcal

Carottes cuites pour 100 g : 32 kcal

Brocolis pour 100 g : 34 kcal

Bettrave rouge pour 100 g : 40 kcal