Potage de courgettes (et sa variante épinards)
|
- 2 belles courgettes -2 cuillères à soupe de crème bridélight 3% |
Dans 600 cl d'eau salée (légèrement), faire cuire pendant 15 mn. 2 belles courgettes lavées et coupées en rondelles. passez le tout au mixer, y ajouter 2 cuillères à soupe de crème et remettez à feu doux pendant 5 mn avant de servir. |
Moins de 30 calories par portion.
Vous pouvez aussi associer la crème aux épinards , dans ce cas, achetez les en boite déjà pret, hachés, et ajouter simplement la crème.
Retour aux articles de la catégorie Recettes -